Dans cette vidéo, je vous présente les 3 exercices que je fais pour m'échauffer avant mes séances de travail. Ils sont simples et très efficaces pour pouvoir commencer votre travail dans les meilleures conditions. S’étirer les doigts Le premier exercice consiste à s’étirer les doigts et chauffer les articulations. En effet, il n’y a rien […]